 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Интересные статьи |
 |
Каша
Особенность русской кухни в том, что в ней много различных блюд из круп.
Щи да каша – пища наша, эту присказку знают все, кто родился на территории Российской Федерации. Не зря наши предки отдавали столько внимания кашам, потому что они источник минералов, микроэлементов и витаминов. А еще положительно воздействуют на кишечник, благодаря им можно улучшить состояние своей кожи и даже предотвратить некоторые болезни. Да просто это очень вкусно!
Какая польза от каши?
В том, что ее можно сочетать с разными продуктами. На завтрак в тарелку с кашей можно положить свежие или сухие фрукты (предварительно запаренные), ложку меда. В обед к мясу или рыбе она будет хороша как гарнир. И даже на ужин можно приготовить овощной салат и подать его с кашей. Имея такой рацион, беспокойство о фигуре отойдет на второй план, поскольку процесс обмена веществ будет протекать нормально, ощущение сытости не уйдет долгое время и перекусить чем-нибудь не захочется.
Злаковые, из которых готовят каши, это кладезь клетчатки, что в свою очередь воздействует на сосуды. Они не забиваются бляшками, и сердечные болезни отступают.
Ученые выяснили, что каша – это и хорошее настроение, неподверженность стрессу и раздражающим факторам.
Чем хороша каждая
Действительно, каждая имеет какое-то свое преимущество, потому для правильного питания надо включать в ежедневное меню их различные виды. Впереди экзамены, надо запомнить огромный объем материала, поможет овсянка. С ее помощью мозг лучше работает, и память не подводит.
Известен факт из биографии Алины Кабаевой. Спортсменка некоторое время не выступала и набрала лишний вес. Избавиться от него ей помогла гречневая каша. При том, что в ней аминокислоты, витамины и масса других полезных элементов, она активно способствует потере лишних килограммов.
Манная каша, считающаяся детской, имеет свойство избавлять кровяные тельца от избыточного количества минеральных веществ, предупреждает раковую болезнь толстой кишки.
Родителям на заметку
В списке товаров для детей присутствуют каши, предназначенные исключительно для малышей. Мамы покупают за немалые деньги, поскольку дети их едят с большим удовольствием. Однако тут присутствуют сверхбыстрые углеводы и много сахара, которые малышам совсем не нужны. Да еще большое количество минералов и витаминов, а это грозит авитаминозом.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: olga_urevna370 (17.08.2023)
|
| Просмотров: 56
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2025 |
 |
|
|
